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美容・健康・ダイエット

お水ダイエットに適した水は?

投稿日:1月 3, 2017 更新日:


👌お水ダイエットの最大のメリット

    • 基礎代謝が上がる。
    • リバウンドしにくい体質になる。
    • むくみを解消できる。

お水だけで簡単!デトックスダイエット

お水ダイエットにチャレンジしてみようと思った時、どんな水を飲めば良いのか知っておきたいと思いませんか?

ここでは、お水ダイエットに適しているのはどんな水なのかを解説していきます。

 

どんな水を飲めばいいの?

水ダイエットを始める時に、「とにかく水を飲めばいいんでしょ?」と思われる方も多いかもしれません。

ですが、水ダイエットの方法で最も重要なのが『純粋できれいな水を飲むこと』なんです。

下記のような飲み物は、純粋できれいな水とは言えませんので、水ダイエットには適していません。

  • 水道水
  • ミネラルウォーター(硬水)
  • 清涼飲料水

では、純粋できれいな水を飲むにはどうすればよいのでしょうか?この3種類のお水について詳しく解説していきましょう。

 

水道水

最近では、水道水をそのまま飲み水にしている人は少なくなってきています。

なぜなら、水道水には以下のようなリスクがあるからです。

  • 大量の塩素が含まれている
  • 有害な化学物質が含まれている
  • 水道管やマンション貯水槽が不衛生

これらの理由により、日本の水道水が危険という人も多いのです。
たしかに、純粋でキレイな水とは言えませんね。

 

ミネラルウォーター(硬水)

水には軟水と硬水があり、私たち日本人の体には「軟水」が合っていると言われています。

体に合っていない硬水を飲むと体調不良などを起こしてしまいます。

特に赤ちゃんには硬水を与えてはいけません。お腹を壊したり下痢の原因になるからです。

ミネラルウォーターを飲む場合は『軟水』を選んだほうが良いでしょう。

 

清涼飲料水


清涼飲料水には、糖質が多く含まれています。
それを多く摂取し過ぎるのは健康にも良くないですよね。

清涼飲料水は、味を楽しむ飲み物としてコーヒーなどと同じ扱いなんです。
飲んでもすぐに害はないけど、飲み過ぎると体に良くないということです。

お水を毎日2リットル飲む必要があるお水ダイエットには適していないことがわかりますね。

 

お水ダイエットにはキレイな軟水が良い

毎日キレイな軟水を飲むための主な方法は次の通りです。

  • 浄水器を付ける
  • ウォーターサーバーの利用
  • ペットボトルの水を買う
  • 天然水を汲みに行く

ウォーターサーバーの場合は、軟水のものを選びましょう。

ペットボトルを購入する場合は、ラベルを確認して「軟水」と表記されているものを選びましょう。

注意したいのは、お水は3日で腐ると言われていることです

水道水は、水が腐るのを防ぐため、塩素によって殺菌されており、市販のお水の多くには、防腐剤が使われています。

この防腐剤は発癌性物質です。

水を汲みに行く場合、天然水には塩素も防腐剤も入っていないため、早めに飲みきらなければなりません。

たくさん汲んできて長期間ためておく事ができないので、頻繁に水を汲みに行くという手間がありますね。

💡だから、手軽に安全なお水が飲めるウォーターサーバーが人気なんですね!



お水ダイエットとウォーターサーバー

お水ダイエットに適している水はキレイな軟水。

ウォーターサーバーの種類にも、硬水軟水がありますので、契約する前に確認する必要があります。

また、水をたくさん飲むお水ダイエットでは、水のコストも気になりますよね。

ウォーターサーバー(P社)の場合

1日2リットル飲む場合30日で60リットル

1ヶ月あたりの消費量12リットルのペットボトル5本

ペットボトル12Lのお水代が1本1,690円

1ヶ月8,450円となります。 (※ポイントサービスや送料は計算に含みません)

上記の場合、お水ダイエットにウォーターサーバーを利用しようと考えたら安いとは言い難いですよね・・・

また、市販のお水をいつも購入している方にも毎月のお水代が負担だなぁ・・と感じている方も多いのではないでしょうか?

それならもう水道の水でいいや!といっても水道水には塩素など不純物も含まれている為、お水ダイエットには適していません。

日本の水道水は水道法によって厳しい検査をクリアした水であり、市販の飲料水よりも検査項目が多く世界に誇れる安全な水なのですが、塩素などで味が損なわれているせいで、飲みたくない人が多いのも事実です。

もともと水道水の源水は天然水であり、殆どの地域の水質は軟水です。

水道水が、不純物を徹底的に除去されたキレイで安全な水に変われば出費も抑えられ、とても助かりますよね・・

すでに蛇口に取り付けるタイプの浄水器などが市販されていますが、低価格のものだと浄水力や殺菌面に不安が残ります。

高価なものだと、カートリッジ交換の費用も気になるところ。

お水ダイエットでは、キレイな軟水を毎日2リットル飲む必要があるため、できるだけお水のコストを抑えてカラダに安心な美味しい水を飲みたいものです。

 

キレイな軟水を手軽に・・

当ブログでは、自宅の水道水から有害物質や不純物をキレイに除去して殺菌までしてくれるというウォーターサーバー『シャインウォーター』を紹介しています。

シャインウォーターは、自宅の水道水を注ぐだけなのでペットボトルいらずになりますが、水道水を濾過してキレイな水を作るために消耗品であるカートリッジが必要になります。

ですが、シャインウォーターのカートリッジは、3ヶ月毎に1個無料で送られてきますので、カートリッジの購入は必要ありません。

解約するまでずっとタダ!ってことです。

カートリッジの浄水能力

■カートリッジ浄水能力

1本で240リットル

■お水ダイエットに飲む水の量

1日2リットル 3ヶ月=約182リットル

これならダイエット以外にもお水を使う余裕がありますね!
肝心なカートリッジの総濾過量も大容量です。

温度調節もできるので、お水ダイエットに効果的な常温の水や白湯を飲むことも出来ます。

毎月掛かる費用は定額制3,000円(税別)だけ。

美容やダイエットにたっぷりキレイな水を使いたい方にはオススメですよ♪

 

もくじ

  1. 水道水を注ぐだけのシャインウォーターとは?
  2. シャインウォーターの料金はいくら?
  3. シャインウォーターが赤ちゃんのミルクにもオススメな理由
  4. お水だけで簡単!デトックスダイエット
  5. お水ダイエットを簡単に継続するための3つのポイント
  6. 美容にもウォーターサーバーがオススメな理由
  7. 妊婦さんへ・・妊娠線の不安はありませんか?
  8. シャインウォーターの口コミ・評価
  9. シャインウォーター契約前に知っておきたい6つのこと!

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